La colazione ideale per un sano inizio di giornata può stare in una tazza! Veloce e facile da preparare, cremosa, naturalmente dolce e assolutamente deliziosa questa smoothie bowl con banana e mango. Il frullato si prepara con due frutti dal sapore tropicale, amati da grandi e piccini. Se preferite una consistenza più densa potrete sostituire lo yogurt naturale con quello greco e se avete delle intolleranze con uno yogurt vegetale alla soia. Il tutto viene accompagnato con croccanti mandorle che appagano la vista prima ancora che il palato. Grazie al suo apporto bilanciato di nutrienti, lo smoothie bowl di mango e banana costituisce un pasto perfetto per iniziare la giornata con energia e sazietà, ma vi assicuro che è ottimo anche anche nel pomeriggio, per una merenda ricca e golosa.
Smoothie bowl con banana e mango
Per la ciotola del frullato:
1/2 mango
1 banana
1 vasetto di yogurt naturale
1 cucchiaio di succo di limone
Per la decorazione:
pezzi di mango
fettine di banana
mandorle
Preparazione
Sbucciate la banana, tagliatela a rondelle, irroratela con il succo di limone. Sbucciate il mango e tagliatelo a dadini. Mettete la frutta nel boccale di un frullatore tenendo alcuni pezzi da parte, unite lo yogurt e frullate il tutto fino ad ottenere una crema.
Mettete il frullato in una ciotola e guarnite con fette di banana, mango a dadini e mandorle. Gustate subito
Buona colazione
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